睡眠与智能

2015-11-27作者:席有编辑:bookask 书问

根据人们长期经验的积累,认为睡眠相对少的人比较聪明,例如,有人说拿破仑一天只睡4个小时。从大脑功能模式(型)理论分析,这种看法有一定道理。睡眠少的人,他们大脑受客观事物刺激相对时间较多,建构或重复建构的记忆模式多而深刻(如高考前努力学习状况)。



—方面,大脑中建构的所有模式同样因受客观事物刺激的机会多,建构不同式样、种类记忆模式机会要多,重新组合再建构思维模式机会相对增加,处于激活和开启的时间也多,所以生成和发展的意识模型机会也多。由此而论,他们有比较多的实践经验和学习机会,建构模式比别人多,所以是比较聪明的。这类人通过“阿尔法”和“贝塔”脑电波模式测试,他们视觉注意力较为分散、眼光经常闪烁不定而不是集中,从周围境中广泛地接受客观事物模式刺激,产生并建构一些相干或不相干的联想模式。得到对应的结论,就是那些贪吃贪睡的人智力不高、反应迟缓。这个问题不仅仅是模式建构养成良好或恶劣习惯的问题,而且与基因遗传、生理结构和特性有关,与功能建构更加有关。如果在基因遗传、生理结构和特性大致相同的前提下,模式建构养成的习惯就是人的智力决定性环节。


另一方面,人在清醒的时候,大脑因客观事物不断地刺激,有关功能区、细胞柱、神经元、突触、神经纤维等总是处于激活状态,激活状态的大脑生理结构组成部位最容易不被人注意的信号,哪怕是微小的变能觉察到,显出小聪明,就是人们常说的那类“机灵鬼”。因神经系统过分受刺激,大脑有时得不到休息,建构的模型得不到调整,所以这类人往往寿命上受到影响,精神上显得早衰。



睡眠眠多少固然对建构记忆模式和转化为思维模式,提供的时空维度不同有一定的影响,但睡眠质量对建构记忆模式和转化为思维模式的数量、质量更为关键。据有关研究,睡好觉可以使大脑海马区“重放”白天的记忆。最新亚利桑那大学的戴维•尤斯顿及同事们研究发现,睡好觉额叶部中层皮质也很活跃,与海马体重新建构记忆模式功能相似,回顾事件的速度加快。



睡眠不仅使全身减少生物场势消耗,而且可以调节全身功能器官释放压力的机会,这是人类存在睡眠的第一个意义。大脑同样需要生物势场补充和调整。大脑因白天过度使用部分功能区生物场势,而另一部分功能区生物场势闲置,大脑功能区之间发生不对称情况,有必要进行调整。如高度集中科研和学习的脑功能区得到强势生物场势供给,分管消化和娱乐中心脑功能区却很少得到强势生物场势的输送,所以过度用脑的人消化系统反应不良。大脑生物场势得不到平衡的供给,必须要进行适应的调整,否则会出现生理障碍,这是人类存在睡眠的第二个意义。人类长期生物进化的结果,使大脑养成的高度警觉,以适应环境和保障生命安全,大脑在生物场势微弱情况下,又要求24小时必须有事做,只能保证受强直性刺激的模式开启或激活,为了达到这种效应,必须对近日非强直接刺激微弱建构的次要模式进行抑制,这些次要模式因得不到生物场势供应,那些建构模式的突触形态改变后产生的功能(传输信号)会逐步消退,甚至恢复到原状,这样建构的次要模式被解构,等于把大脑中的次要模式清除,这是睡眠的第三个意义。睡眠的第三个意义,可以将建构的模式进行整理,有利于大脑有效利用和提高智力,但属于大脑可控或不可控的思维模式的运作,往往会把有用的或者以后有用的模式清除掉。






内容来源:书问

作者席有
出版清华大学出版社
定价88元
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