摆脱亚健康,刻不容缓

2015-12-04作者:胡雷鸣编辑:灯塔之光



为什么人会生病?现代医学多用病毒感染,组织病变来解释。

然而,当我们真的患病,特别是慢性疾病,如胃病、胆囊炎、咽炎、痔疮这类病症时,西医似乎也并不能为我们提供药到病除的办法。这时,大多数人都采取了放任不管的态度,照常按照自己原有的习惯生活,于是这些看似无关痛痒的疾病开始长久地“陪伴”在我们身边。但是我们这种忽视的态度真的是正确的吗,它会不会造成一些隐患呢?


 

其实,没有平白无故的疾病,这些小毛病是身体发出的警告,提示我们该调节自己的作息饮食规律了,否则这些小问题就会复杂化,甚至威胁我们的生命健康。而这时古老而精深的中医养生之道会为我们提供很大的帮助。中医养生中的一门最根本,最自然的养生方法就是食疗养生,药补不如食补,按照“当地、当季、当时”的方法进行恰当的饮食调节对保持我们的身体健康,维持阴阳平衡具有重要意义。

 


下文摘自《中医治本养生之道》       作者“易医”传人胡雷鸣

 

我经常和听课的学生说这六个字“当地、当季、当时”,这六个字就是易医理论体系中的“六字真言”,一定要记住这六个字,而且要把这六个字执行好。这样你吃饭这一块就有保障了,饮食进补得当,健康的第一步也就到位了。

一个根基本身比较好、身体还处在健康态的人,他在饮食上面,如果能一直坚持按照六字真言来做,就打好了长命百岁的根基。别以为这是虚张声势,照着这六个字做到位了,一年时间,你很快就能感觉到身体变得不一样了,这就是健康。


  

所谓“药补不如食补”,为什么这六个字那么厉害?因为这六个字高度概括了食补的精髓。你坚持做好这六个字,在别人看来,你就是比实际年龄看上去年轻,精力也更好。在别人六十岁的时候,出门可能都喘;而你打太极、出远门、爬高楼都不伤精力。就算累了,你休养两天,也能再次生龙活虎。这就是食补六字真言的厉害之处,越高深的东西往往原理越简单,食补养生的精髓就是六个字:“当地、当季、当时。”



先来说“当地”。那么什么是当地?为什么要当地?

我经常听到有些人在嘲笑韩国人,说他们的韩牛、韩猪多么多么贵,韩国人连肉都吃不起等等。我曾经去过韩国很多次,事实上当地的进口肉类并没有贵得那么离谱,但韩国人非常坚持,一定要吃自己国土上长出来的猪肉和牛肉,他们把这种韩国自己产的肉和菜称为“在地菜”,认为这种当地产的食物是最好的。

这种学问,是韩国几千年前跟中国学的,但是现在韩国学得很好,反而很多中国人不知道了,这是很糟糕的事情。一个别的国家,把中国的传统执行得比中国好,这是我们的悲哀。我一直希望能够多一些意识到这一点的年轻人,希望未来一代能够主动去改变这个局面,更好地继承我们的传统文化,中国人才能活得更有尊严。

  

  

回过头来,我们继续说六字真言。要知道我们人是生活在宇宙环境中的, 我们随时在跟周围的世界发生能量交换,这个交换的过程如果能达到天人合一,那就是非常圆融的,是一个滋养的过程。

比如一个人他生在四川,这个人就会顺应四川的风水五行。天生万物,一物降一物,菜也好,肉也好,所有的食物、万物它都跟人体是一样的,所有万物生长的地理气候,都是适应当地的,自然就跟当地的人体是相生的。


 

我们很多热带的水果,就没办法移植到北方去,水土不服,除非你用那些大棚,强行去扭转它,这样长出来的食物,那除非是在大棚中生活的人,不然肯定是不相生的。

好了,现在你知道“当地”的意义了,那么是不是地理对了就行了呢? 当然不是。所谓时空,有时间才有空间,还要注意吃菜就吃“当季”菜。

科技进步带来了一些好的东西,也带来了一些不好的东西。比如现在到处都是大棚蔬菜,搞得很多人根本不知道什么是当季菜,尤其是年轻人,就算觉得健康重要,一去菜市场就傻了,根本不知道什么是当季的菜,那只能瞎买。

 


我去一些年轻朋友家里,经常夏天吃萝卜,冬天反而吃苦瓜。而且他说起来还很有道理,冬天的时候说上火了,就是要吃苦瓜下火。要知道冬天的火是虚火,是固本培阳的过程中的产物。冬季是养肾最好的季节,肾属水,水火不相容,冬天吃苦瓜反而会耗肾元!

所以当地当季做不好,身体就会虚弱,现在人身体很多都亚健康,容易发胖,就是因为吃的东西不养人,有时候还给身体带来负担。

但除了“当地、当季”之外还有个很重要的原则,那就是“当时”, 当时很简单,一天三餐,早餐一定要在7 ~ 9点之间吃,午餐一定要在 11 ~ 13点之间吃,晚餐一定要在17 ~ 19点之间吃,就这么简单,这就 是“当时”。


 

其实健康就是一个很简单的事情,六字真言很好地体现了易医的精髓。 在易医里面我们认为,最好的医生一定是能够治“未病”的医生,在没有病 的时候就把你治好!

听起来很玄妙,那么这不是个矛盾吗?没有病怎么去治呢?这其实就是易医厉害的地方,不会先让你病,再治你的病,而是给你一个不会生病的生活方式。要知道很多人生病初期是意识不到的,等到病人膏肓了,再去调理也就来不及了。


 

我们易医传统养生,就是希望能给所有人带来健康,最好是在“养”这个方面做好,让“医”没有用武之地,做好吃穿住行的学问,就能健健康康活到一百岁。

 


内容来源:书问

作者胡雷鸣
出版北京联合出版公司
定价32元
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