你的心情“签到”了吗

2016-01-26作者:张浩, 著编辑:谢爽

当我开始标注“倒霉日”之后,奇迹发生了,我觉得每一天都是非常幸运和开心的。


有一天,我的运势“背”到了极点。我延误了火车,不得不等很久坐下一班。然后没有吃午饭,下午汇报时差点晕倒。并且被老板点名批评。晚上,电话机又丢了。我真的不知道那一天是怎么度过的。遇到这时,我会在日历上用一个大大的红色标注这一天是“倒霉日”。



当我开始标注“倒霉日”之后,奇迹发生了,我觉得每一天都是非常幸运和开心的。因为你没有发生像倒霉日那样的坏事情,即使偶尔有一些不顺,那也是小的事,过去就完了。想想那个最倒霉的日子,还有哪一天能比那天更倒霉吗?



这就是人的心态:在对比中寻找自我安慰。这时“参照物”的作用非常重要了。你一旦将某一天视为参照物,你会发现即使平常有一点不愉快,也不如那天那么惨。与其不开心,不如一笑了之。当然,如果某一天你的厄运又来了,发生了更多悲惨事件,那么你完全可以对自己说,让我创造最悲惨的一天吧。然后标注一下,睡一觉,重新开始新的生活。



如果没有一个苦难的参照物,人们往往会因为一点不顺心的小事而生气一整天。这种心理安慰法非常有效,你可以试试。



随着年龄的增长,当你回头再去看过去一年的某天“倒霉日”时,你一定会面带微笑的,发出这样的感叹:当初自己太年轻了,为这点事而影响心情真不值。常言道:今天的困难,是明天你讲出来的笑话。



【关于心情】


有些朋友每天常说的一句话:看我的心情再决定吧。而心情是什么?心情就是情绪,是人身体内分泌出来的化学物质,就像难受的时候分泌泪水,饿的时候分泌口水,兴奋的时候分泌肾上腺素,等等。



这些化学物质会干扰人们的思维逻辑,使人们无法做出正确客观的判断。任何决策如果是看心情好坏来决定是否做与不做的话,那么这个人就是最不靠谱的人。作为职场上的下属,或者上级领导,都要以理性的判断和工作为准则。而无论是年轻的朋友,还是年长的朋友,都应该学会控制自己的情绪。有很多书教我们学会控制情绪,我比较喜欢的一本书是《羊皮卷》,有兴趣的读者可以找来一读。


内容来源:书问

作者张浩
出版电子工业出版社
定价39.8元
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