压力带来“爱情分子”和“拥抱荷尔蒙”

2016-03-14作者:凯利?麦格尼格尔教授(Kelly McGonigal,Ph.D.)编辑:谢爽

压力反应不止给你力量。很多时候,它还鼓励你与人联结。这个方面主要受催产素荷尔蒙驱动。催产素被广泛吹嘘为“爱情分子”和“拥抱荷尔蒙”,因为它是当你拥抱时,由脑垂体释放的。但是催产素是更为复杂的神经荷尔蒙,会调整大脑社交本能。它最首要功能是建立和强化社交纽带,这就是为何它会释放于拥抱、性爱和哺乳过程中。提升的催产素水平,使得你想和他人联结,创造对社会联系的渴望,比如触摸、发信息或一起喝个啤酒。催产素同样会使你更能注意和理解他人的想法和感受,提升你的同理心和直觉。在催产素水平高时,你更愿意信任和帮助你在乎的人。通过让大脑对社会交往更积极反馈,催产素甚至能增强你关爱他人后获得的满足感。



但是催产素不只有助于社交,同时还是勇气荷尔蒙。它抑制大脑的恐惧反应,遏止僵住或逃跑的本能。该荷尔蒙不仅让你想拥抱,还会使你更勇敢。



听上去是好荷尔蒙,对吧?有人甚至建议吸食它以成为更好版本的自己,你实际上可以在网上买到催产素吸入器。但是催产素如同能使你心脏怦怦加速跳动的肾上腺素一样,是你压力反应的一部分。受压时,脑垂体会释放催产素驱动社会交往。这意味着压力会帮你成为更好版本的自己,无须另外吸食。



作为压力反应的一部分,当催产素被释放时,它鼓励你与社会支持系统联结。同时,别人有需要时,它帮你更好地回应,以加强最重要的人际关系。科学家们管这叫照顾和友善反应。不像或战或逃反应,主要用于自救,照顾和友善反应驱动你保护关心的人和群体。并且,重要的是,它给你勇气这样做。



当你特别想和朋友或爱人说话时,那就是压力反应鼓励你寻求帮助。当坏事发生,你考虑孩子、宠物、家庭或朋友时,那就是压力反应鼓励你保护自己的族群。当有人做了不公平的事情,你想捍卫自己的团队、公司或社区,这都是亲社会的压力反应。



催产素还有个更惊人的益处:这个所谓的爱情分子实际上对心血管健康也有利。你的心脏是催产素特别接受体,它能帮助心脏细胞再生,修复微小损伤。当压力反应包括产生催产素时,压力的确能强化心脏。这和我们通常听到的信息大不一样——压力带来心脏病!确实有压力诱发心脏病的事,典型的是由大量肾上腺素激增引起。但不是每种压力反应都会损伤心脏,实际上,我看过的最有争议的研究之一发现,给小白鼠施压,想引发其心脏病的做法,恰恰保护了他们免受心脏损伤。但当研究人员给老鼠吃了阻止催产素释放的药,压力就不再保护它们的心脏了。该研究提示了压力最惊人的方面之一——驱动你关爱他人的因素,同时也强化了你的心脏。


内容来源:书问

作者[美]凯利·麦格尼格尔教授(Kelly McGonigal)
出版北京联合出版公司
定价39.8元
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