《太阳的后裔》撩妹技能心理学

2016-03-18作者:[美] 罗伯特·奥古斯都·马斯特斯编辑:谢爽

近日,随着《太阳的后裔》这部韩剧的热播,剧中男主角宋仲基强势霸屏,占据各种热搜榜、话题榜,微博、微信更是频频被刷屏,宋仲基一跃成为新晋的“国民老公”和“撩妹男神”。但是,花式撩妹有风险,撩的好成男神,撩不好就成流氓,学点心理学背后的撩妹技能,深入了解伴侣关系中的情绪亲密,让你分分钟屌丝逆袭。



除了情绪亲密,没有其他任何东西能够给关系带来真正的活力。


如果我们渴望在关系中更加深人、有更多得联结和喜悦,我们就必须与重要他人发展出情绪亲密。这个目标既简单,又极具挑战性。



一段真正的亲密关系是我们最深的渴望之一。这一点为下列事实所证实:许多书籍和课程培训班都在谈如何找到这样的关系。情歌中唱着对爱的发现、爱的失去,充满了痛苦、心碎和凄凉。或许我们可以接受不那么深入满足的关系,但这并不意味着我们不想要更多。我们可能只是感到不情愿为拥有这样的关系而付出努力(也许早就放弃了希望),我们站在岸边,不愿意跳进那个可能性里。那样的一跃是充满信任的,离开了令我们舒适的浅滩,和日常经验相违背;那样的—跃不是别的,正是一种进入我们情绪深处的意识。



我们做这方面的梦时,通常会遇到以下场景:进入水下和地下、突然陷入表层之下、开门、穿过墙壁、将熟悉的—切抛在脑后。在梦中这种感觉很有代表性,混合了恐惧与兴奋,因为这趟旅程既是光明的也是冒险的。这是一项身临其境的情绪任务,我们越是深人地了解情绪,越是淸楚如何驾驭它们,这趟旅程就越容易成功。我们不得不面对危险——宝藏有龙守护。我们需要离恐惧足够近以使它成为我们的同盟。面对其他情绪也是如此,我们离它们越近,就越有能力待在真正令人满足的关系之中。



发展和深化关系中的情绪亲密需要的是勇气与信任。变得更加脆弱——这对于情绪亲密来说绝对重要——可能是令人恐惧和羞耻的,但如果没有这一跃——跳入存在无防护的敞开状态中,我们便会在关系的浅滩上驻足不前。因此,我们既需要勇气,也需要信任。如果我们必须说服自己去信任,那么我们可能最好退后一步,探索这种不信任,而不是绞尽脑汁凌驾于它之上。这里的“跳跃”,部分指的是毫不犹豫地信任另外一个人(我们的伴侣或一位亲密朋友,假定他们已经证明了自己是值得信任的),并且公开展露这种信任感及其他相关的感觉。



当我们停止关心谁是对的

我们会足够敞开,分享感情

看得清对错与是非

找到了足够的亲密

对我们的不适感到自在

与恐惧也是那么亲近

我们不再对关系免疫

即便是最微小的不体贴

也能刺穿我们



正视我们在关系中的恐惧,是至关重要的一步。勇气并不意味着不害怕,而在于不再让恐惧主宰我们的前进方向。勇气的核心是信任自己,尤其在我们的直觉感到要这么做的时候,即便此时我们的双腿在发抖。



这种果断的、天生具有脆弱性的正视行为一不是基于思考,而是专注的具体化——是本质性的一步。考虑到我们可能习惯于回避我们的情绪,或者从痛苦和不适中分散注意力,因此乍一看,这样做或许不自然。无论这一步多么微小或者我们迈得多么踌躇,对我们来说都意义深远,如果我们想拥有真诚的关系,这是必不可少的一步。



看一下这个亊例:玛丽对她与伴侣约翰的关系不满,考虑做些什么,而约翰为此深为不安。他不愿意跟玛丽分享自己的真实想法,因为他害怕这种分享会将玛丽推得更远,毕竟她最近多少有些疏远他了。如果他不愿意分享他的忧虑,他会又一次孤立自己,使他和玛丽更疏远。他希望像往常一样将这种恐惧埋在心里,尽力转移自己的注意力,这样一来他就不必感到恐惧或由恐惧带来的任何羞耻。当然,说起来容易,做起来难。



但是,在他享受美食,或者看电影,或者享受性爱,或者别的令他分心的事物之时,他感到有一种不安的感觉不断地哨噬着他,当然,他希望事情更容易一些。如果他与玛丽分享他的恐惧,她很可能会不理睬或者考虑分手;如果不分享,恐惧就一直“蹲伏”在他们中间,占据着越来越大的空间。他到底该不该信任她,向她敞开心扉呢?



慢慢地而且很不情愿地,他回过头来正视他的恐惧。他对心智层面的内容关注得不多,而是将注意力放在恐惧穿过胸腔和肠道时的反应。他看到他的羞耻令他持续地恐惧,同时他也为自己的恐惧而感到羞耻。他有更强烈的直觉想跳进去。这像在冒下地狱的危险,不是吗?然而,他莫名地提醒自己,一言不发带来的危险会更大。所以,他还是纵身一跃。



与伴侣或者亲密朋友分享自己的恐惧,这种信任行为并不是很常见的。当我们允许自己去分享恐惧的时候,记忆会浮出水面,我们记起不敢提及自己的恐惧的次数,或者记起我们因谈论恐惧而被排斥或感到羞耻的时刻。我们或许已经学会不去表达这种恐惧,因为这种表达可能会使我们失去爱或者认同。然而,这种分享,这种勇敢地展露自己的脆弱的做法,构筑了勇气与自我尊重,在我们与重要他人之间,创造了亲密。这样促成联结的做法会让我们步伐一致,保持充分的临在,让我们在和对方在一起时感到安全。



很可能分享羞耻比分享恐惧更加艰难。尤其在我们对重要他人做了—些事情——我们不仅感到很糟糕,而强烈地渴望保守秘密——之时,对一些男人来说,就好比他们喜好色情文学,伴侣却对此知之甚少。对一些女人来说,就好比她们有饮食失调症,却竭力想要隐藏。甚至只要想一想这些事情可能会暴露在恋人或者亲密朋友面前,就会触发大量的羞耻。然而不去谈论它们又会使我们孤立,甚至会强化我们的习惯性羞耻。保守秘密带来的压力会增强我们的兴奋等级,因此我们十分渴望释放或者摆脱这种压力,放下或减少这种对秘密的隐藏。


内容来源:书问

作者[美] 罗伯特·奥古斯都·马斯特斯
出版世界图书出版公司
定价46元
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