网易28岁女编辑因病早逝,你不能再透支身体了!

2016-05-19作者:胡雷鸣, 著编辑:谢爽

2016年5月18日,网易28岁女编辑王雅珊因病去世的新闻在朋友圈刷屏,生前,她曾多次发微博劝媒体人别熬夜,称“从疲劳到癌症仅需4步”,而她自己就是个例子。




今年三月王雅珊在微博写下“生命进入倒计时!”,让无数人心酸惋惜。一时间,“媒体人”被贴上了“加班”“熬夜”“饮食不规律”的标签,也许这不只是媒体人的生活常态,是很多怀揣梦想努力打拼的年轻人的生活常态,但是,人生所谓的成功不只有工作和金钱,健康的身体才是一辈最大的事业。



疾病的形成,绝非无中生有,任何疾病的产生都是身体里的毒素慢慢积累形成的,下面让我们来了解一下可以预防的慢性病。


先来对照一下下面这几种现象,看看有几种符合你自己的情况。


早上起床时猛打喷嚏。遇冷空气或污染空气,鼻子发痒流鼻涕。



鼻干、鼻痛、鼻子有恶臭味。胸口常如石头般压迫一样。


手脚和脸容易浮肿。常觉得四肢倦怠、容易疲劳。



形体消瘦、吃不胖。眼白发黄。


常常口苦、咽干、目眩、口渴想喝水……



如果都没有,那么恭喜你,你的身体还没有出现系统紊乱,但如果你符合其中的一部分,那就要注意了,这些都是慢性病的征兆。现今的人生活水平提高了,节奏加快了,各种应酬和压力也随之而来。大部分人都会贪图一时的爽口和享乐,没有一个健康的生活规划,慢性病便随着身体机能的逐渐老化而入侵。



平时经常会有病人跟我抱怨,说有些应酬并不想去,但又不能不去。我问他去了喝酒没,他说喝了;我问他每次都是别人逼他喝那么多吗,他说也不是,但是去了就想喝个痛快;我问他喝酒前吃点高蛋白的东西了没,他说经常一忙就忘了。


你看,其实很多时候我们不是没有机会保护好自己的身体,是你自己不见棺材不掉泪,难道非要病得全身不舒服了才肯醒悟吗?


比较糟糕的一个情况是,如今人们的饮食方向已经慢慢转为高脂高糖类,然后在一天一天不知不觉的生活中,本来就难以察觉的慢性病已经无处不在了。



一旦得了慢性病,你的生活就会变成天天围着这些磨人的病打转,不仅仅是生活质量受影响,还要花费大量的金钱去支付昂贵的医疗费用,这样的双重打击,对于那些条件一般的家庭,简直就是致命的。


世界卫生组织报告称,慢性病已经成为世界上首要的死亡原因,而且它的影响力还在稳步增大。报告预测每年约有1700 万人因慢性病人而导致过早死亡,慢性病已经不仅是损害个体健康的局部问题,而逐步成为整个社会长期发展的潜在危害。


这意味着什么?意味着慢性病正在成为一个常态,也意味着现代社会的生活方式非常不健康,大量的人都是处在缺乏运动、吸烟无度、饮酒过量等糟糕状态中。



这些慢性病并不是一天两天的时间能够形成的,所以也不是一天两天能够调理回来的,需要患者花很长的时间去调养治疗。对于这些慢性病的防治,现代医学大量借鉴了中国的传统养生方法。追本溯源,无论是节制膳食,还是加强运动,这些都是属于对人体阴阳平衡的研究。


虽然慢性病是西医中的概念,但是在易医里面并不是没有类似的说法,我们传统医学概括性地用表、里、寒、热、虚、实、阴、阳等八个方面的诊断,从根源入手,来对身体潜在的问题加以表述。



慢性病是指不构成传染,但具有长期积累形成疾病形态损害的特点的疾病。这就是跟易医中所说的阴阳失衡一样,是一个长期身体不健康的累积过程。


现在中老年人容易罹患的各种心脑血管疾病,恶性肿瘤,慢性阻塞性肺部疾病,以及精神方面的疾病等。这些病的共同特点都是病程冗长、病因复杂,都与长期不健康的饮食作息习惯有关,可以说是自己惯出来的毛病。



一旦这些疾病形成了,再去调理,你虽然能够多活几十年,但是毕竟身体一直都是病着的,最好是不要生病,一辈子都健健康康,活到一百岁开外不是什么天方夜谭。


可惜现在那些不良的生活习惯对现代人来说诱惑太大,年轻的时候,都抱着今朝有酒今朝醉的想法,肆意糟蹋身体,觉得自己年轻扛得住。或者是强撑着熬夜加班,为了多赚点钱,到头来也不过是挣的救命钱,你越早发现这样做不理智,那么你就越有机会改变这种状态。目前,绝大部分慢性病的病例都是已知的或可预防的危险因素所造成的,所以改变不健康的饮食习惯,就迈出了长寿的第一步。



如图所示,维持健康的状态,你的健康期和生命期都会得到延长,但如果一直处在疾病中,通过养生调理你还能多活几十年,但是从第二变开始,生活质量就开始下滑了。



在维持人体生命活动的时候,人体的每一个生理系统都是有意义的,是不可忽视的。它们之间互相关联,如同一条锁链,哪一环出了问题,整个锁链也很容易相继失去作用,慢性病正是沿着这条锁链慢慢地侵蚀人体。


无论是健康的人,还是已经有陷入慢性病征兆的人,趁着一切还来得及,更应该注重调理、保健养生。


已经有了慢性病的人,现在必然已经意识到身体健康的重要性了,那么就更需要注重生活细节,随时保持乐观心情,做一个健身计划,定时锻炼身体,然后根据自己的体质、症状等制作一份健康的饮食规划,戒掉那些对你的身体摧残剧烈的东西,合理地食用对身体有好处的食物。同时积极配合治疗,让你接下来的生命品质能够提高一些,而不是破罐子破摔,越来越痛苦。



说起来其实都是老生常谈,但只要你切实地按照正确的方法去做,这就是对抗慢性病的最佳武器。


俗话说罗马不是一日建成的,人的身体器官出现病变也不是一天两天导致的,我们的五脏六腑都有自己的寿命,等到它们衰老了以后,就没那么容易自我修复了,稍微一折腾马上让你病倒。你如果想要延长它的使用期,就必须按照它的节奏来一点一点修复它。



这种修复是一个比较漫长的过程,慢性病与现代医学的医疗理念还存在一定的磨合期,现代医学通常直接针对独立患处,而不把人体作为一个整体来治疗的手段,往往会给病人带来更多的额外伤害。既然慢性病是由于天长日久的坏习惯造成的,那么根治慢性病的最好办法,就是在保守治疗的同时,配合传统养生之道的食疗。


内容来源:书问

作者胡雷鸣
出版北京联合出版公司
定价32元
书籍比价

分享到

扫描二维码 ×

电子纸书

我国核能发展的再研究

中国工程院“我国核能发展的再研究”项目组
清华大学出版社[2015] ¥76

MATLAB R2016a 通信系统建模与仿真28个案例分析

邓奋发, 编著
清华大学出版社[2018] ¥58

MATLAB R2016a神经网络设计与应用28个案例分析

方清城, 编著
清华大学出版社[2018] ¥64

中国28个人口较少民族文物补充研究

民族文化宫博物馆, 编
辽宁民族出版社[2016] ¥20

赢道:成功创业者的28条戒律

邓超明、刘洋等
清华大学出版社[2009] ¥11

今天,你创业了吗?

张小强
清华大学出版社[2010] ¥13

HRM不能说的秘密

陈雁
清华大学出版社[2017] ¥25

谁说我不能当班干部:注音全彩美绘

钟小白, 著
春风文艺出版社[2016] ¥6

不能这样说,不要这么做---给父母的108个忠告

杨冰
清华大学出版社[2015] ¥20

出版业领先的TMT平台

使用社交账号直接登陆

Copyright © 2019 BookAsk 书问   |   京ICP证160134号


注册书问

一键登录

Copyright © 2019 BookAsk 书问   |   京ICP证160134号