一学就会,痛经的面诊穴位手法

2016-07-12作者:侯中伟, 李柳骥编辑:中医出版

炎炎夏日,空调和冷饮可是大家的消暑标配。可是对于部分女性,等到大姨妈来敲门时就会被折磨得痛不欲生。今天小编给各位妹子们支招一些预防和缓解痛经的面诊小方法,希望能够帮到大家。


关键词:面诊;痛经


经行前后或正值经期,出现周期性小腹疼痛,或痛引腰骶,甚至剧痛昏厥者,称为“痛经”,亦称“经行腹痛”。


选用穴位



按摩方法


1.按揉太阳、印堂、百会、风府、安眠、百劳


按揉太阳、印堂、百会、风府、安眠、百劳各30~50次,力度以有胀痛感为宜。


2.按揉首面区、肾区


按揉首面区、肾区各50~100次,力度适中。


3.分推攒竹


用双手拇指端分推攒竹,至两侧太阳穴30~50次。


4.推印堂


用双手拇指桡侧缘交替推印堂至囟会30~50次。


5.拿捏风池穴


拿捏风池穴10~20次。


6.棒揉内分泌穴(耳穴)


棒揉内分泌穴3分钟,频率为每分钟75次,力度柔和。


7.指振肾穴(耳穴)


指振肾穴1分钟,频率为每分钟180次,力度以轻柔为主。


专家点评


人中呈现紫红色,为瘀热痛经的信号。


人中呈现青色,多为寒性痛经。 


贴心提示


经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀,加重痛经;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。加强体育锻炼,增强身体素质,注意劳逸结合。保持心情舒畅,注意经期卫生,经期禁房事。


内容来源:书问

作者侯中伟, 李柳骥
出版中国中医药出版社
定价45元
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