请把我的歌带回你的家,请把“表情暴力”留下

2016-11-10作者:李晓青编辑:新世界悦读


何为“表情暴力”呢?bingo!恭喜你答对了。


就像他那个样子,死摆着一张脸,无精打采,要么皮笑肉不笑,或是冷漠到自家房子失火都毫无感觉,面不改色。总之,那种表情让人看了就添堵。


曾经有个“社会学家”在网上抱怨南京公交车和写字楼电梯里的人“表情不好”,不是双眉紧锁,就是木讷茫然,并呼吁南京市民注意表情,维护“博爱之都”的甜美名声。虽然许多人觉得此举虚伪又荒唐,但关于“表情”的讨论却由此被正式搬上台面。


大早晨,我看到一位母亲叫嚣着,当街打六七岁的孩子。她打完几下,还白那孩子一眼,以示惩戒。我心里突然就一紧,反省自己有没有这样凶恶的一面。我可不想自己的儿子在表情家暴中留下心理阴影。


生活把压力给了我们,而我们将其释放给家人和孩子,那是不理智的。难道弱者好欺负?不,他们早晚会把这些压力和暴力要么转嫁,要么也释放出来,否则怎么会有初中生互殴,甚至杀害父母的事情发生呢!别小看表情暴力,它虽然不着痕迹,伤害指数却并不低。


用感恩的心洗涤灵魂,用微笑和善良演绎真实生动的人生故事,我们才会有成功的未来。倘若把豁达和笑声留给外人,把计较和愤怒转嫁亲朋,那就是在折腾你的亲人,毁灭你的婚姻了。



“表情暴力”知多少


1. 表情暴力之“外伤型”


所谓“外伤型”,无非就是从外在表现来看的,指外界“坏表情”对感知者自身造成的心理伤害。即他人通过其表情,传递给我们一种消极、抑郁或焦虑的情绪,并由此造成某些困扰和压力。这些压力在我们身上越积累越多,终于不能负荷,便转换成猜忌。可猜忌和怀疑却使你开始烦躁不安。“他什么态度啊?凭什么跟我发脾气。”“她的白眼是瞪我的吗?”“她这几天总在我对面摆一张臭脸,是不是我哪里得罪她了?”当你“成功”地把别人的沮丧情绪转移到自身的时候,“表情”也就演化成一种极具杀伤性的暴力工具。


2. 表情暴力之“内伤型”


“内伤型”的人,通常是被迫在情绪消极的时候还要维持一种愉悦自然的姿态。临床上有一种比较典型的症状,称为“微笑型抑郁症”。


本来遇到不开心的事,生活中是一副泪水涟涟的失意模样,可是工作中却必须违背真实的感受,而去强颜欢笑。相比“哭丧着脸”的自然反应,会施加给人更沉重的压力。一方面,对于表情的制造者来说,在心情不好的时候表现出与真实状态完全相反的微笑,会使人感觉更加疲惫、更加难过。另一方面,这样名不副实的笑容会传递给周围的亲人及朋友一个虚假的“快乐”信息,使你在本该接受慰藉和鼓励的时候,却要泪往肚里吞,独自承受压力,这是何等不公平的一件事。


抗暴专家支招


无论身在职场或是家庭生活中,“拧巴”五官这种无形的暴力侵犯再持续下去,绝对是害人害己的双失之举。同样,如果不论心境如何都处处以微笑示人,久而久之也定然会憋出一身的内伤,要适可而止。建议长期处在服务行业的“微笑一族”,就算没有笑颜如花,利用平和礼貌的举止也能达到不错的效果,做好本分,又何必太苛求完美呢!


英国专家曾进行“将逆境变成快乐”的研究,有些方法可做借鉴。


一、种花、拾草、品茶。


二、每天睡觉前数出最少五项值得感恩的或者让人开心的事。


三、每天最少开怀大笑一次。


四、经常运动。


五、至少保持每天一次向陌生人微笑或打招呼。


借此机会,奉劝亲爱的兄弟姐妹,收起你们杀人不见血的“表情暴力”吧,心情是我们幸福的源泉,是一块肥沃的土地,是种豆就可以得豆,种瓜就能够收获瓜的良壤,所以,请千万保护好这方乐土!


内容来源:书问

作者李晓青
出版新世界出版社
定价32.8元
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