阳虚的九大典型症状,测测你是否阳虚了

2017-02-17作者:吴向红,任晋婷编辑:茹鑫

阳虚了,会引发各种不适,那么阳虚表现在哪些方面呢?出现了哪些症状说明你阳虚了?下面的九大症状,说明你很可能阳虚了,测一测你占了几条。


第一,畏寒怕冷


中医认为,“阳虚生外寒”。因为身体内热不足,抵御不了外界的寒冷,而使身体出现畏寒怕冷的情况。人体中的阳气犹如自然界中的太阳,阳气不足则体内的环境就处于一种“寒冷”的状态。人体阳气衰微,使气血循环不畅,代谢功能减慢;整个身体由于气血不足,产生的热量减少,不能温暖肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,所以,人就会感觉特别怕冷。



第二,精神不振


精神萎靡不振是由于体内阳气不足,机体的生命活动衰退,身体困顿,没有精神,干什么都没有兴趣,缺乏动力,懒于思考,无所事事,生活懒散。还会产生失眠、头痛、没有食欲、消化不良等症状。


第三, 五更泄泻


五更就是凌晨3~5点。经常见到一些人总是在天还没有亮的3~5点出现拉肚子的情况,中医称之为“五更泻”。这种现象是阳虚的表现。凌晨3~5点是自然界从阴气最盛到阳气开始萌发的阴阳转化时段,阳虚的人在这段时间经常会出现拉肚子的情况。这主要是因为肾阳虚,命门火衰,不能温养脾胃,就好比烧火做饭,在正常情况下柴火充足(阳气充足),能做到饭熟菜香,这样能吃、能消化、能吸收;如果没有火源(人体阳虚了),做饭熟不了也就不能吸收,所以会导致腹痛腹泻。这类人群,在平时的饮食中应适当补充一些驱寒、补肾阳的食物,如羊肉、枸杞、韭菜、生姜、辣椒等,能在一定程度上缓解五更泄泻。


第四,性欲减退


性欲减退或性冷淡往往也是身体阳虚的信号。我们知道,肾阳是激发性冲动的原始动力,也就是说,一个人的性欲从根本上说取决于肾阳的充足与否。当肾阳出现亏损或不足时,往往会出现性欲减退。


第五,小腹冷痛


引起小腹冷痛的原因很多,其中包括体内阳气不足。肾阳不足,小腹失于温煦,会出现小腹坠胀、疼痛,男子精液清冷、小便清长,女子白带多、痛经、月经失调,舌苔白薄多津等症状。现在很多人特别爱喝冷饮或者贪图凉快,将空调温度调得很低,冬天也穿很薄的衣服,这些习惯都易使寒冷邪气侵入人体导致阳气减弱,尤其是女性,引发宫寒,导致小腹冷痛。



第六,胃脘寒冷


生活中患有胃寒的人很多,这主要是由于脾阳虚衰,或过食生冷食物,或不注意保暖,而使阴寒凝滞在胃腑导致的。其症状常常表现为因为天气变冷,或吃了较为寒凉的食物而引发疼痛。疼痛时伴有胃部寒凉感,喝一些热水或者穿厚一些或用暖宝宝热敷,胃部疼痛感就会减轻。


第七,腹冷便秘


人们总是把便秘和阳虚火旺联系在一起,认为只有阴虚的人才会便秘。殊不知,因为脾肾阳虚,阴寒凝结,运化无力,也会导致便秘。其主要症状是大便坚实、腹中冷痛、喜热恶寒、小便清长、四肢不温、舌胖苔白、脉细无力等。


第八,自汗不止


自汗是指白天无明显诱因而时时汗出,不是因为天气炎热或服用发汗药或其他刺激因素而经常出汗的现象。中医认为,自汗多阳虚,盗汗多阴虚。自汗是因为体内阳气虚弱,中医认为气有固摄作用,指阳气对血、津液等液态物质的稳固、统摄,以防止无故流失的作用。阳气不足,不能发挥正常的生理功能,不能固摄津液保护体内津液不外泄的屏障出了问题,就像装水的容器有了小裂纹,津液外漏了就表现为出汗,致使津液外泄,常伴有疲倦乏力、气短、畏寒等阳虚的症状。


第九,小便清长、腰膝冷痛


中医认为,肾阳不足、气化不利、水液不得蒸腾,小便就会清冷而长或小便频繁。肾为腰之府,主骨生髓,肾阳不足、卫外不固,风寒就容易侵入腰膝,就会出现腰酸背痛、腰膝冷痛的情况。


内容来源:书问

作者吴向红,任晋婷
出版天津科学技术出版社
定价39.9元
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