嘿,朋友,我们是不是好久不见了

2017-03-07作者:[加] 苏珊·平克 著;青涂 译编辑:湛庐文化


下班路上,湛庐君的同事格格像往常一样在拥挤的地铁上打开微信,把今天听到的八卦分享给几个群的好友,然后登录微博消化了当天的热门话题。晚上听了一堂微课后,又抽空回答了两个知乎问题,一边期待着网友的感谢和点赞,一边查看朋友圈的动态。这时格格看到了一个陌生昵称,怎么也想不起当初是怎么加的这个好友,于是想着,又该清理一下朋友圈了。


格格的故事是很多人目前的生活写照。在互联网时代,我们通过wifi获取知识和友谊,但当社交媒体已经成为人际沟通的主体,关系的维系逐渐被点赞、转发、评论代替,我们之间失去了真实与温度。



加拿大心理学家苏珊·平克认为,这种现象源于我们大多数人对村落生活的渴望。相对于几千万年的人类进化史,在线世界的出现只是时间沧海的一朵新的浪花。而在这漫长的历史长河中,我们人类的生存依赖的是亲人、伴侣和朋友之间亲密无间、相濡以沫、情同手足的面对面接触,这就是人类的“村落效应”。


面对面接触为何如此重要?平克在《村落效应》中做了如下回答:


1友谊的保质期只有18个月



英国和荷兰的研究者发现,友谊必然需要真实、面对面的接触,否则就会逐渐褪色。如果你在过去18个月里都没有跟某个朋友吃过一顿饭,或者看过一场电影,你在她的小圈子里的位置或许就已经被其他人取代了!当然,你和家人的关系远比你和朋友的友谊更持久。这样的发现虽然只不过是印证了“离久情疏”的古训,但是在“全球互联”的说法甚嚣尘上的今天,这也太让人失望了。邓巴数提出者邓巴也曾说过:“如果没有面对面的接触,情感亲密性每年会下降大约15%。人类大脑的设计不允许我们超过150人的社交上限,要想维持一段亲密的关系,你必须付出巨大的情感和心理投资。”


2一个拥抱或轻拍能提升你的免疫力


在你跟另一个人接触时——特别是在你们碰触彼此的时候,你们的身体就会释放催产素。历史上,催产素一直被当作女性独有的产物,没有得到严肃的对待。但过去10年来,几个欧洲的研究团队将催产素的触角伸向了社会关系。如果年轻男子在玩投资游戏之前往鼻子里喷催产素,他们就更有可能把更多钱交给自己的投资伙伴,他们对自己的投资伙伴产生了信任。



还有研究发现,催产素能帮助机体减轻压力,愈合伤口,大幅度提升人的免疫力和恢复力。可见,社会接触通过催产素,增加了你对自己的核心社交圈的依赖,催产素还因此获得一个可爱的名字“抱抱化学物质”。简单地和人握握手、拍拍Ta的肩膀、跟Ta碰个拳头、玩笑式地推Ta一把,或者跳起来击个掌,都可以产生类似的效果,而且这还不仅限于一对一的互动。


3大脑会自动获取4种社会信号


在社交环境中,大脑可以读取另一个人的情感和细微的动作,自动获取以下4个社会信号,侦测出一个人是不是信任另一个人、他们喜不喜欢跟对方待在一起、某个群体到底有没有凝聚力。


模仿和同步:你会不自觉地模仿对方的微笑、点头、手势和苦笑,条件反射式地告诉对方,你们现在是一条心。


活动水平:从对方的活动方式可以看出他的兴奋程度。


影响力:一个人的表情和活动会给对方带来什么样的影响。


一致性:流畅的谈吐和活动是自信和专业素养的标志。


我们通常不需要有意识地察觉这些信息的存在,这样的非语言信号大约可以预测40%的工作面试和薪资谈判的结果。这个比例几乎可以和某些基因组成对个体行为的影响并驾齐驱。概率之大,不容忽视。


4亲密关系对女性的影响大于男性



跟大多数男性不一样,在面对压力时,大多数女性都会主动向她们的女性朋友和亲属寻求帮助,这种亲密的互动是抵挡孤独和恐惧最有力的武器。然而,消极的社交互动会对女性的健康产生更严重的腐蚀作用。研究表明,人际关系糟糕的女性在身体健康出现问题时会遭受比男性更沉重的生理打击,她们的尿皮质醇和其他神经内分泌标志物的水平都会变得更高。似乎对于女性来说,亲密的关系——不管是好是坏,占据了人生的中央舞台。而男性的人际关系——除了他和配偶的关系,更像是舞台外围的配角。


5内向的人同样需要和别人在一起


频繁的面对面社交接触,是不是对所有人都有好处?如果你是一个内向型的人,无法忍受太多的人际接触,那么面对面的社交接触是不是也对你有好处?很多人都将自己定义为一个谦和理智的内向者,但真正的内向型的人大约只占总人口的25%,内向型的人可以不选择群居的生活,但证据显示,如果他们独自蜷缩在自己的角落里,他们就更有可能死于癌症,也更容易患上感冒。



生而为人,内向型的人也同样需要他人。或许他们觉得建立和维护人际关系是一件很难的事情,但是他们也可以考虑在参加社交活动的过程中悄悄溜走。就是因为这个缘故,一些内向型的人更喜欢大型的聚会,而不是小型的聚会。正如不同的植物需要的水分不一样,内向的人需要的社交接触比较少,外向的人需要的社交接触比较多。但每个人都需要一定量的有意义的面对面接触,才能维持自己独特的社会代谢。


6邻里的社会资本可以降低死亡率


社会学家把我们跟朋友、邻居和同事的关系,称为“社会资本”,也就是我们通过人际关系积累的知识和相互信任。邻里间面对面的社会资本,甚至比该地区是富裕还是贫穷更能预测人的生死。2003 年,几位哈佛大学的流行病学家把350个芝加哥社区放到显微镜下详加观察。他们发现,社会资本——通过互惠互利、相互信任和公民参与度进行衡量,可以影响该社区的死亡率。社会资本的水平越高,社区的死亡率就越低。死亡的原因不仅限于暴力犯罪,还包括心脏疾病。由此可见,不同的环境会对你的健康产生不同的影响,某些社区能培养出更紧密的信赖关系。



苏珊·平克在《村落效应》中优雅、权威、真诚地展示了像人类这种群居灵长类动物是如何在进化历程中的一瞬间转变成一个在线世界的。更重要的是,她以科学心理学的证据给我们指明了努力的方向——回归人类的本性与初心,线上线下社交互动,让活生生的爱情、友谊和亲近使我们更健康、更智慧、更幸福。


我们需要明白,平克所指的村落并非乡村生活,试问读者诸君,我们真的愿意舍弃现有的便利、教育机会和笔记本电脑,回归艰辛、匮乏的乡村生活吗?恐怕未必。但是我们大多数人都渴望获得村落生活般的归属感。我们都需要跟他人进行面对面的接触,而面对面的互动也会对我们产生巨大的影响。这才是“村落效应”想要传达的本意。


内容来源:书问

书名 村落效应
作者[加]苏珊·平克 著;青涂 译
出版浙江人民出版社
定价69.9元
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