好生活=愉悦+有趣

2017-03-13作者:古典编辑:谢爽

你有没有发现世界上有两种不同的人?有人总是去新馆子,点新菜,尝试更多口味。而有些人喜欢去老饭店,点上家常菜,吃得安安稳稳。再比如旅游,有人喜欢探险,去穷山恶水异国他乡;有人喜欢休闲,向往水清沙幼舒适恬静。前者有趣,后者愉悦,好的生活则应该是愉悦又有趣。


我们完成一项有价值的工作后身心疲惫地关上电脑,我们在街上遇到熟悉的老同学,我们待在老家的老房子里晒太阳,我们与家人挤在沙发上看最老版的《西游记》,我们接近大自然,我们在春节挤上拥挤的火车回家——这些或许谈不上有趣,但会让我们心跳放慢,血压降低,内心宁静。它们温暖、简单、安全,带给我们幸福与愉悦的感觉。


我们接到一项全新的挑战性任务,我们遇到一个跳舞的街头艺人,我们站在一个新鲜的繁华都市的入口,我们和旅途中遇到的一见如故的陌生人彻夜长谈,我们决定要探险穿过一片森林……这些都让我们心跳加速、手心发汗,同时让我们觉得新奇、复杂且有趣。


好的生活应该是愉悦又有趣的。



动画片的设计最能说明这个问题:为了让注意力时间很短的孩子坐在荧屏前一个多小时,即使可能没有心理学知识,动画片大师也都直觉般使用了这个愉悦+有趣的模式——在大部分动画中,总有一个复杂、新奇、或神秘或搞怪的二号人物,又有一个直接、温暖、简单的主角,如驴子和史莱克、流川枫和樱木花道、佐助和鸣人、豪猪和小狮子王,所以这些动画片既愉悦又有趣。


好奇心害死猫,安安稳稳多好,人类为什么还要有“感兴趣”这种奇怪的设定?进化心理学发现,兴趣是一种应对成长中的“不确定”的情绪——当我们遇到了“不确定”,我们会下意识地躲回自己的舒适区寻求“愉悦”。所有的成长都来自舒适区之外,这样一来,我们永远也无法成长。这时候“有趣”的情绪会出现,帮我们渡过难关——此时大脑跑出来个小人挑逗:“多好玩啊,要不试试看?”于是我们继续前进,越过那些不确定。兴趣鼓励我们走出安全区,让我们变得越来越强,而世界变得越来越大。兴趣是成长的催化剂。


大人把孩子抛起来玩耍,孩子会先有些恐惧,但是一旦被接住,他就会咯咯大笑,笑声像广场上飞起来的鸽子。几次之后,孩子只要一被抛起来,就呵呵地乐。他开始穿越这种不确定性带来的恐惧,觉得有趣,他的勇气变得更大,他的信任感变得更强。



有趣和愉悦的界线,在于“不确定性”的程度。过于不确定的生活毫无愉悦可言,充满焦虑;而一旦不确定太少,日子又无趣得很,日复一日能淡出个鸟来。有智慧的人懂得调配出适合自己的“不确定”。有趣如菜里的盐,而愉悦如菜本身,如调配得当,管自己、做项目、办公司、治大国如烹小鲜。


好的生活应该是愉悦加有趣,适当的不确定。但是很多人对“感兴趣”的事情持有幻想,他们认为感兴趣的事情应该是特别快乐、舒适、天生就会的。有这种信念的人把自己玩得很惨——他们终生寻找自己“感兴趣”的事情,一旦遇到困难与不确定,就声称自己“不感兴趣”,然后闪人,寻找下一个“感兴趣”的事情。其实,他要的不是兴趣,而是愉悦。


愉悦/兴趣对于职业发展相当重要。很多人来找职业规划师,说:“我不喜欢我的工作。”却不知道自己活得到底是不愉悦还是无趣。如果是不愉悦,则需要做减法,找到核心价值,降低其他目标,进入一个相对简单、清晰的职业环境中去;而如果是无趣,则需要做加法——提高一些难度,或让自己进入更复杂、更不确定的职业环境。很多人只想活得愉悦舒服些,却给自己挖了个更大的坑跳进去,结果更痛苦了。



我遇到过一位外企销售经理,收入高且稳定,但觉得工作无趣。在价值观的排列中,他认为最重要的是“利他助人”和“社会和家人认同”。他觉规划师的工作很有趣,执意希望成为其中一员。不过职业规划师不是个简单的职业,需要至少200小时的系统学习和训练,才能使一个有职场经验的人成为合格的咨询师。在此投资期间经济回报甚少,他看重的“经济报酬”会大打折扣,这很不让人愉悦。听到这里,他的脸抽动了一下。


我进一步告诉他,这200小时也充满了不确定性——读书拿证还好办,第一次咨询的灰头土脸,第一次讲课的一片死寂,训练营里高强度的极限挑战,写案例被督导说得一无是处,最后还需要通过PK才能开始授课。即使这样,也远未结束,开始讲课后看到打分的惶惶不安、咨询后的反复揣摩,依然会伴随你好几年——当知道这条道路充满这么多不确定的时候——你还觉得有趣吗?


听完我的讲述,这位兄弟顿时觉得规划师不那么有趣了,心算完收益产出比以后,他还是觉得他的一个创业项目相对更有趣——因为项目的不确定性没有那么大,他可以同时保持愉悦与兴趣。


像这位仁兄一样,我们常常因为白饭吃多了,就以为自己想以腐乳为生。我把这种现象称为“火锅效应”——如果你问一个天天吃家常菜的人想吃点什么,他会说:“火锅!我最爱吃火锅!”但是如果你抓他吃一个月的火锅——哪怕变着花样,他估计就会哭着喊着要回家了。最好的生活,是经常吃米饭,偶尔点火锅。



如果你真的希望生活过得特有趣,就让我告诉你兴趣的真相吧:兴趣不是那件让你舒舒服服就成功拿到结果的事,兴趣是那件让你白天痛苦地想、晚上睡不好、早上五点爬起来,一边苦笑着骂娘一边咧着嘴干完的事情。这才是兴趣本来的样子。


内容来源:书问

作者古典
出版湖南文艺出版社
定价35元
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