爱自己,是我们一生的功课!

2017-04-06作者:丁是丁编辑:悦读纪


公司请庄老师来举办讲座,她是著名的育儿专家,也是一名成功的企业家。讲座安排在一个工作日的上午进行,我们一度担心邀请的客户不能悉数到场,甚至准备了让内部员工也来参加的PlanB方案。没想到会场座无虚席。


那天,庄老师因为塞车被堵在路上,原本计划9点半开始的讲座只能延迟。作为主持的L总有丰富的临场经验,安排学员分享与讲座相关的话题,等待庄老师的到来。


庄老师抵达时,分享还在进行。我看到她悄悄坐下来,微笑着、专注地聆听。全场响起热烈的掌声欢迎她上台的时候,她以鞠躬的方式对自己的迟到表示了深深的歉意。她说:“我迟到了,真的很抱歉!但我不会过分地自责,我已经学会了爱我自己!任何事情的发生都不是偶然,‘迟到’这件事提醒我——在时间管理方面,我还有需要学习和成长的地方……”


我在台下看着这个优雅的女人,内心无比感慨和温暖。


“爱是对生命全然地接纳与信任!”人类自诞生的那天起,在跟大自然彼此调适的过程中就有两大目标:“活下去”和“活得好”。在这个过程中,爱自己是一个伟大的力量。很难想象,一个不爱自己的人,不认可自己、否定自己的人,是否有能力、有力量去爱别人。


曾经因为工作上的一个失误,我彻夜难眠。内心责怪经办人辜负了我的信任、办事不力,又深深自责没有及时跟进、检查,造成了无法弥补的后果。打电话、发短信向领导解释,表示愿意承担责任,领导一时没接电话、不回短信,更是如坐针毡……


我至今还记得那个夜晚辗转反侧的自责心境。


后来终于慢慢明白,任何事情的发生都不是偶然。在已发生的事情(事件)中学习,是人生重要的成长过程和经历。作为一个处女座完美主义者,我努力学习不再求全责备,努力看别人的长处、发现别人的优点;也不再苛责自己,同时愿意学习更多、做得更好,全然地放松,允许、接受自己的不完美和不完美的自己。


人生没有彩排,每一个经历都是现场直播。我们不是完人,完全可能说错话,做错事,但我已经学会不再因为无心的过失而责备自己,更不会因为任何人的脸色、批评而自责到吃不下饭、睡不着觉。


契诃夫在《小公务员之死》中塑造了一个庶务官切尔维亚科夫的形象。他在剧院看演出,不小心打了个喷嚏,看到前排就座的三品文官布里扎洛夫将军使劲擦他的秃头和脖子,便以为是自己的喷嚏溅到对方身体上了,三番五次向将军表示歉意,令将军无比厌烦,终于让他“滚出去”,于是这个小公务员到家后就一命呜呼了。


这个令人匪夷所思的故事,新近重读却让我在学生时代学习的中心思想——“反映了当时社会的极端恐怖所造成的人们的精神异化、性格扭曲、心理变态与行为荒诞,表现了一个下等官员可悲的屈从、可鄙的奴性与可怜的结局”之外,读到了另一层意味:如果这个小公务员内心足够强大,如果他足够爱自己,不因自己无心的过失而过分自责,不看别人的脸色而活,何以会有这样的结局呢?


把“中心思想”归结到社会,终还是“归罪于外”,于自我修养和成长是无益的,只会助长愤懑情绪。那个将军,已经在小公务员第一次道歉之后就表示“没什么”了,并没有行为举止不妥或显示出要打击报复的任何意向。


这一切,难道不是切尔维亚科夫的庸人自扰吗?他是被将军吓死的吗?重读这篇短篇小说,我觉得他死于自己的想法!在朋友圈看到一段话:“没有任何人、任何事,能够伤害到我们,我们所受到的伤害,都是自我伤害,都是由‘我执’而带来的……”


非常认同这一说法,“伤害我们的,往往是我们对事的看法”。你不伤害自己,没有人能伤害你;你不爱自己,就以为处处存在伤害。


前几天看到一个报道,有个女孩这些年不断整容,已花费近百万。她母亲已经到了崩溃的程度,做节目时忍不住痛哭,但女孩的面容却呈现不以为然的微笑表情。记者问她:“你妈妈这么痛苦,你不难过吗?”女孩说:“我也很难过,但我的嘴角已整过,放不下来了……”听者无不骇然。


一个女孩子,是多么不自信、多么不爱自己的身体发肤,才会去整成另一副模样啊?


爱自己,要爱自己的身体。接受自己本真的样子:鼻子不够挺拔、脸上有雀斑、皮肤不够白、腹部有赘肉……大概每个人都能找到身体上的无数个不满意之处,但那正是独一无二的你自己呀!如果你连自己都不爱,谁又会多爱你一点儿呢?有次我看台湾主持人陶晶莹的访问节目,她说自己放松和保养的方法是舒服地泡在浴缸里,抚摸自己的肌肤告诉自己:这身上的每一块都是好肉!


爱自己的身体,才不会轻易被病痛击垮。


爱自己,要好好吃饭,哪怕只是一个人。我每天在朋友圈晒早餐,有时想想晒的其实不是早餐,是爱自己的方式。张锦贵老师曾开导那些抱怨做饭做家务觉得付出太多的女人:“饭是做给自己吃的,老公和孩子都是来搭伙的。”如果一个人足够爱自己,就会觉得为自己、为家人准备早餐或者一日三餐的过程,实在是一种享受啊。


爱自己,要把脑力、体力、心力各个方面都好好地建立起来,让自己的生活平稳有序。不会因为别人的评价而贬低自己;不用别人的错误惩罚自己,不用自己的错误惩罚别人,不用别人的错误惩罚别人;也不会因为做错的事、爱错的人、会错的意、走错的路而责备自己,不随便否定自己,不伤害自己。


我所能想到的爱自己的方式还有很多,很多。


王尔德说:“爱自己是终身浪漫的开始。”


爱自己,是我们一生的功课。


内容来源:书问

作者丁是丁
出版青岛出版社
定价36元
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