情绪管理不能只靠忍

2017-04-20作者:蔡炎龙, 著编辑:谢爽浏览量:262

唐高宗李治在位时,一直在思考如何能较好地管理朝政,当时很多大臣都认为只有靠严格的法令才能真正约束百姓,但是唐高宗并不认同。


有一年,他去泰山封禅时,听说山东郓州有个张家庄,号称九代同居,族长张公艺都一百多岁了。全庄人和和睦睦、人财两旺,声名远播。这引起了皇帝的好奇——不靠管制,百姓也能遵纪守法、安居乐业吗?于是,唐高宗特地绕道郓州到张家庄查访。


timg (7).jpg


张公艺得知后,连忙带领族人远远迎接,并陪同皇帝观看了他们家庭的生活环境。只见整个庄子紧密团结、邻里互助、老有所依、幼有所托,展现了上下仁和的良好家风。做工时,大家争前恐后;受奖时,大家你谦我让;吃饭时,大家严守秩序——这一切让皇帝暗为叹服,他忍不住向张公艺请教治家方法,张公艺在纸上挥毫,写下了一百个“忍”字,并详细解释“百忍”的具体内容:父子不忍失慈孝,兄弟不忍外人欺,妯娌不忍闹分居,婆媳不忍失孝心……唐高宗听后深为感动,不禁感慨:“治国之道,理当如此!”当即给张公艺封侯,并赏赐了全庄许多缣帛。


这个故事说明,忍在生活当中起着非常重要的作用,靠外在压力办不到的事情,它能够办到。历史中也有许多弘扬忍道的例子,忍当然是中华民族的传统美德,但它毕竟是一个较高的要求,古往今来真正能做到的人很少。靠忍可以压住情绪的波动,但那只是一时的,如果事后自己仍然不能重新反思,那么情绪依然还会波动,有些人甚至在一忍再忍之后突然失控爆发,做出难以想象的可怕事情。所以,光靠忍是远远不够的。


timg (8).jpg


(一)情绪控制的难度


一直以来,长辈常常教导我们“凡事要多多忍耐”,正所谓“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”。当我们受到不公平待遇或受到屈辱时,有的高人忍一忍就离开现场,这样的确是不会马上闯祸,但事后还是要冷静并且真正想开才能不出问题,否则,虽然暂时能用自制力去忍耐、去压制所受的委屈,但不平的屈辱还记在心中。当我们再次遇到相同的屈辱时,就需要更大的自制力、更强的忍耐力才能不生气,而第三次积累的委屈更深,需要再强一些的忍耐力……最后终究会忍耐不住,直到爆发出来。


有一个女孩,被老师多次批评,还要写检讨,同学为此也嘲笑她。这些事情一次次积累后,她一忍再忍,半年后崩溃自杀。幸亏被人解救,但是却落下终身残疾,这实在是令人心痛不已。因此,我们必须明白情绪不是每个人都可以控制的,有的人忍过头了真的会爆炸!


(二)情绪受潜意识控制


人们的情绪意识包含两大类:一类是显意识,另一类是隐意识(即潜意识)。而通常的情绪行为不是由显意识控制的,而是由潜意识产生的。所以,大家的情绪往往不是我们自己想要高兴就能高兴,说不生气就能不生气的,因为它受潜意识左右。


所以,通常情况下,如果心中有喜就会喜形于色,心中苦闷产生出来的则是忧愁的情绪……各种神态,一言一行皆为内心的自然流露,即情绪由心生。


内容来源:书问

作者蔡炎龙, 著
出版清华大学出版社
定价28元
书籍比价

分享到

扫描二维码 ×

参与讨论

电子纸书

0~6岁宝宝情绪管理指南

晏红, 著
清华大学出版社[2015] ¥20

我忍无可忍的青春

君婷
清华大学出版社[2015] ¥21

谁说我不能当班干部:注音全彩美绘

钟小白, 著
春风文艺出版社[2016] ¥6

中国不能永远为世界打工

薛涌
清华大学出版社[2016] ¥26

不能这样说,不要这么做---给父母的108个忠告

杨冰, 编著
清华大学出版社[2015] ¥20

谁说菜鸟不能玩转职场

秦加林
清华大学出版社[2014] ¥18

哎呀,钱不能乱花

纸飞机
清华大学出版社[2014] ¥5

最小孩系列 第十二只枯叶蝶

王一梅, 著
万卷出版公司[2016] ¥6

小田鼠历险记1:弟弟美可是只猫

彭绪洛 著
春风文艺出版社[2015] ¥6

从看见到记住只需要15秒的单词书:举1反N

叶硕
清华大学出版社[2014] ¥16

出版业领先的TMT平台

使用社交账号直接登陆

Copyright © 2017 BookAsk 书问   |   京ICP证160134号


注册书问

一键登录

Copyright © 2017 BookAsk 书问   |   京ICP证160134号