五月养生之夏初摄养秘籍

2017-05-19作者:张存悌,程嘉艺编著编辑:茹鑫

夏属火,主于长养。夏心气王,心主火。味属苦。火能克金,金属肺,肺主辛。其饮食之味,当夏之时,宜减苦增辛以养肺气。心气盛者,调呵气以疏之。顺之则安,逆之则太阳不长,心气内洞。盛夏之月,最难治摄,阴气内伏,暑毒外蒸,纵意当风,任性食冷,故人多暴泄之患。惟是老人,尤宜保护。若檐下过道,穿隙破窗皆不可纳凉。此为贼风,中人暴毒。宜居虚堂净室,水次木阴洁净之处,自有清凉。



每日凌晨,进温平顺气汤散一服。饮食温软,不令太饱。畏日长永,但时复进之。渴宜饮粟米温饮,豆蔻熟水,生冷肥腻尤宜减之,缘老人气弱,当夏之吋,纳阴在内。以阴弱之腹,当冷肥之物,则多成滑泄。一伤正气,卒难补复,切宜慎之。若须要食瓜果之类,量虚实少为进之,缘老人思食之物,若有违阻,意便不乐。但随意与之,才食之际,以方便之言解之,往往知味便休。不逆其意,自无所损。若是气弱老人,夏至以后,宜服不燥热、平补肾气暖药三二十服,以助元气,若苁蓉丸、八味丸之类。宜往洁雅寺院中,择虚敞处,以其所好之物悦之。若要寝息,但任其意,不可令久眠。但时时令歇,久则神昏。直召年高相协之 人,日陪闲话,论往昔之事,自然喜悦,忘其暑毒。细汤名茶,时为进之,晚凉方归。谨选夏时汤药如后。



内容来源:书问

作者张存悌,程嘉艺编著
出版辽宁科学技术出版社
定价25元
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