烦恼是心智的沉溺

2017-08-18作者:陈德军编辑:谢爽

德国著名诗人曾说过:烦恼、忧虑像一把摇椅,它可以使你有事可做,但却不会使你前进一步。烦恼就像一双无形的大手,牢牢地束缚着你,让你无奈地沉溺下去。


富兰克林曾说:烦恼是心智的沉溺。一个心态不好的人,烦恼总是与之有缘,一个接一个地来,其实,大部分烦恼都是无中生有的。如果你能把握住自己的心态,烦恼也就不驱而散了。


有一个人被烦恼缠身,整天郁郁寡欢,于是四处寻找解脱烦恼的秘诀。


一天,他来到一个山脚下,看到一群采石的汉子正在休息,突出的肌肉在阳光下熠熠闪光,他们喝着水,抽着烟,有说有笑。他连忙走过去问道:“你们看起来很快乐,能教给我解决烦恼的方法吗?”


汉子们说:“坐下来歇会儿,抽支烟,喝杯水,就什么烦恼也没有了。”


他试了试,没有感觉到快乐,于是上路继续寻找。



又一天,他来到了一片草原上,看到有一个牧童正骑在牛背上,吹着悠扬的笛声,逍遥自得。他连忙走上前去,说:“你看起来很快活,能让我也快活吗?”


牧童回答说:“骑在牛背上,沐浴着春风,吹着笛子,什么烦恼都消失了。”


他上去感受了一番,仍无济于事,又四处寻找解脱烦恼的方法。


又一天,他来到了一座寺庙,看到庙里面有一个老和尚,向其说明了来意。老和尚说:“阿弥陀佛,施主是来寻找解脱的吗?”


他点了点头,双手一拱说:“请大师不吝赐教。”


老和尚说:“有人捆住你了?有人威胁你了?你有不幸来临了?”


“都没有。”


“既然这些都没有,何必说解脱呢?是你自己捆住了自己呀!”


他幡然醒悟,拜谢而去。


烦恼只是自己心理上的体验,尤其是由自己造成的。例中的人被自身积累的烦恼所捆绑,而不得解脱。经老和尚点拨后,他才明白——没有人使自己烦恼,所谓的烦恼只不过是自己捆住了自己。这正应了佛家那句名言:世上本来无一物,何处惹尘埃?



通常,我们会感到心里很烦,但进行短暂的折磨和权衡之后,又会恢复愉快的心境。当人处于特定的生活事件或情境中时,总有挥之不去的烦恼,任由它牵着我们的鼻子走。


培根说过:“经得起各种诱惑和烦恼的考验,才算达到了最完美的心灵健康。”如果一个人长时间地担忧、惦念,就会毁了自己集中精神的能力,导致思想到处乱转,而丧失了控制自己的能力。


一些心理学家认为,烦恼使人的表情很难看,使人愁眉苦脸,使人的脸上长满皱纹,使人脸上的皮肤产生斑点、粉刺,甚至使人头发灰白、脱落,没有什么能比烦恼忧虑使一个人老得更快了。烦恼就像不停地往下滴的水,滴滴的烦恼敲打着你那怯弱的心。


烦恼真得有这么可怕吗?当然不是,重要的是,我们要坚强地面对它。


当强迫自己面对最坏的情况,在精神上接受它之后,我们就能够衡量所有可能出现的情形,这使我们处在了一个可以集中精力解决问题的主动地位。这时,我们能够比较容易地看清问题的事实,找出事情发生的内在根源,进一步找出解决它的办法。



为了避免烦恼带来的不良后果,可以尝试用以下几种办法来消除烦恼心理。


1.考虑最坏的结果


做一件事情时,若不能确定它的结果,则不妨先假想事情真的很糟糕。其实,正因为你这样想,才常常容易发生坏的结果。但它的最大好处在于,当接受了最坏的情况时,心地就坦然起来了,就一心想到解决问题上面来了。


2.万一成功了怎么办


你不妨试着想:“万一成功了怎么办?”或许你认为“这太难了”,那就更应该试试看,其实事情并没有你想象的那么难。


这就像我们买彩票,没有人抱着“如果不中奖该怎么办”的心理去买彩票。这种烦恼非常奢侈,如果自己这么一想,事情还没有开始,自己就胡乱操心,很可笑!一般人都希望自己中奖,同理,当你要做什么时,只要想着“希望能成功就好了”。


这不是一种自欺欺人的做法,而是一种高情商的心理反应,我们如果要实现成功的梦想,就应该用这种乐观的态度来面对生活中的每个问题。这么一来,你快乐无忧的同时,做事自然就胜券在握了。


内容来源:书问

作者陈德军
出版清华大学出版社
定价34元
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