周一综合征?这都不叫事儿

2017-07-10作者:何吴明, 邹国静编辑:谢爽

周一究竟有什么可怕的?关于周一综合征的争论还没有定论。不管如何,周一是新的开始,年轻人理应重新焕发活力投入到工作中。


你有周一综合征吗?


坏事情似乎总是发生在周一。股票市场在这一天萎靡,自杀率在这一天飙升,性病热线在这天常被打爆。


在股票市场,有一种现象叫做周末效应(weekend effect)。周末效应说的是,在周末过后的第一天,即星期一时,股票收益偏低,低于一周中的其他日子。有心理学家分析这种现象说,那是因为投资者在周五和周一之间,即周末期间,变得对市场不那么乐观了。有趣的是,这种现象在医学和健康领域也有出现。比如,在一周中,星期一自杀的人数是最多的。另外,疾控中心在周一接到的关于性病的咨询也是在一周中最多的。



周一综合征可能还侵袭了上学族和上班族。周一的早晨,很多人风风火火地去上班,但是工作时却感觉如同梦游,注意力难以集中,毫无效率可言。周末的舒适和上周五遗留下来的工作任务一起叠加起来堆在脑海里,我们当然感到沮丧。


很多人都相信,周一应该是我们一周中心情最不好的一天。但是,心理学家最近的研究表明,周一没有我们想象中的那么可怕,而周末也并非那么美好。总之,一周的每一天对待我们都是公平的,对我们的心情的影响基本上都是一样的。


心理学家测量了人一周中的心情状态的起伏。结果发现并非像人们所说的那样:周一心情最差,而周末心情最好。实际上,人们一周内的心情都差不多。相对来说,周三的时候心情才是最差的,而周日心情最好。但是两者之间的差别也非常小。



所以,周一综合征不一定真实地存在。


罪魁祸首——记忆偏差


那么,为什么人们觉得周一心情最差呢?是因为记忆的偏差(memory bias)。当我们让人们评价哪一天比较糟糕,哪一天比较开心的时候,其实我们已经受到认知的影响。因为我们意识里知道人们常说周一是不愉快的,所以当我们回想过去哪个日子最糟糕的时候,我们就会在周一里面选:回想最糟糕的那个周一。当我们被问及哪天最开心时,由于刻板印象的原因,我们也去回想最愉快的周末,而不是去回忆实际最愉快的某一天。


不过我们的确应该注意,在心理上对双休日不要要求太高,行动上也不要在周末就狂欢无度,以免到了周一就筋疲力尽。



心理档案


周末效应(weekend effect):指股民在周五时预测周末两天政策面会出现什么变化,从而导致周一周二股市收益不高的现象。


周一综合征:指在星期一上班时,总出现疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等症状。


记忆偏差(memory bias):指人们回忆事物的时候对自己的记忆进行篡改的现象。


内容来源:书问

作者何吴明、邹国静
出版清华大学出版社
定价42元
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