小心,你可能中了拖延症的招了

2017-08-30作者:林小白, 编著编辑:茹鑫

每天早晨,闹铃准时响起却被反复摁掉,总是在起床与赖床之间痛苫挣扎,不到最后一刻绝不起床,这说的是不是你?每天上班总是踩着点进入办公室,每次开会总是姗姗来迟,这说的是不是又是你?一份策划书,领导提早一个月就说要完成,直到领导再次问起,才发现这件事迟迟还末动手,这说的是不是还是你?


如果你的回答是肯定的,那么你危险了,你可能患有“拖延症”了。接下来,请认真查看一下问题,评估自己属于“完全不符合、不太符合、不确定、比较符合、完全符合”哪个选项,最后综合得分,看看你是否真的患上了拖延症。



(1) 我总是在做本该前几天就完成的工作。


(2) 直到任务快到最后期限,我才开始做。


(3) 即便是那些只需要静心坐下来就能完成的简单工作,我也不想立马开始。


(4) 即使是那些必须要做的事,我也一再拖延。


(5) 准备外出的时候,不到最后一刻,我很少已经做好准备。


(6) 不管图书馆借的书有没有到期,只要看完了就会马上归还。


(7) 通常早上到了起床的时间,我都会立刻起床。


(8) 我一般及时回复电子邮件和电话。


(9) 我一般都很果断地做出决定。


(10) 我通常会提前完成任务。



第1~5题“完全符合”占3个以上或第6~10题“完全不符合”占3个以上的,你有严重的拖延症。你习惯于把重要的工作和一些毫不相关的小事混在一起,你经常拖延工作甚至根木就无视工作。你把大把时间浪费在了制订计划和目标、做白日梦上面。你的首要目标是学习时间管理,时间管理能教你设定可达成的目标,并且找到终结拖延习惯的积极途径。


第1~5题“比较符合”占3个以上或第6~10题“不太符合”占3个以上的,你则有轻微的拖延症。你所完成的工作常常都不是很完美,因为你没有给自己充足的时间去好好雕琢细节。你会有轻微的拖延倾向,但这并没有影响你的整体工作效率。


测试结果属于有强迫症倾向的,你也別灰心,因为有这种倾向的人不是只有你一个。在快节奏、髙压力的现代社会中,拖延成了一种普遍存在的现象。据某新闻网站报道,86%的职场人上和80%以上的大学生都有拖延症。而在这些人中,有50%的人表示不拖到最后一刻,绝不开始工作;而13%的人表示,如果不是领导一催再催,他们是绝不可能完成工作的。


内容来源:书问

作者林小白, 编著
出版清华大学出版社
定价42元
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