你的情商指数有多高

2017-09-07作者:李慧波, 著编辑:谢爽

下面是欧洲流行的测试题,可口可乐、麦当劳、诺基亚等世界500强企业曾以此作为员工EQ测试的模板,帮助员工了解自己的EQ状况。共33题,测试时间为25分钟,最高EQ为174分。如果你已经准备就绪,请开始计时。



第(1)~(16)题:请从下面的选项中,选择一个最符合自己的答案,但要尽可能少选中性答案。


(1)我有能力克服各种困难。


A.是 B.不一定 C.不是


(2)如果我能到一个新的环境中,我要把生活安排得()。


A.和从前相仿 B.不一定 C.和从前不一样


(3)一生中,我觉得自己能达到所预想的目标。


A.是 B.不一定 C.不是


(4)不知为什么,有些人总是回避或冷淡我。


A.不是 B.不一定 C.是


(5)在大街上,我常常避开我不愿打招呼的人。


A.从未如此 B.偶尔如此 C.有时如此


(6)当我集中精力工作时,假使有人在旁边高谈阔论()。


A.仍专心工作 B.介于A和C之间 C.不能专心且感到愤怒


(7)不论到什么地方,我都能清楚地辨别方向。


A.是 B.不一定 C.不是


(8)我热爱所学的专业和所从事的工作。


A.是 B.不一定 C.不是


(9)气候的变化不会影响我的情绪。


A.是 B.介于A和C之间 C.不是


第(10)~(16)题:请根据个人情况回答下列问题。


(10)我从不因流言飞语而生气。


A.是 B.介于A和 C之间 C.不是


(11)我善于控制自己的面部表情。


A.是 B.不太确定 C.不是


(12)就寝时,我常常()。


A.极易入睡 B.介于A和C之间 C.不易入睡


(13)有人侵扰我时()。


A.不露声色 B.介于A和C之间 C.大声抗议,以泄己愤


(14)在和人争辩或工作出现失误后,我常常感到震颤,精疲力竭,而不能继续安心工作。


A.不是 B.介于A和C之间 C.是


(15)我常常被一些无谓的小事困扰。


A.不是 B.介于A和C之间 C.是


(16)我宁愿住在僻静的郊区,也不愿住在嘈杂的市区。


A.不是 B.不太确定 C.是



第(17)~(25)题:在下面的问题中,每一题请选择一个最符合自己的答案,但要尽可能少选中性答案。


(17)我被朋友、同事起过绰号、挖苦过。


A.从来没有 B.偶尔有过 C.这是常有的


(18)有一种食物使我吃后呕吐。


A.没 B.记不清 C.有


(19)除去看见的世界外,我的心中没有另外的世界。


A.没有 B.记不清 C.有


(20)我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事。


A.从未想过 B.偶尔想过 C.经常想到


(21)我常常觉得自己的家庭对自己不好,但是又确切地知道他们的确对我好。


A.不是 B.说不清楚 C.是


(22)每天,我一回家就立刻把门关上。


A.不是 B.不清楚 C.是


(23)我坐在小房间里把门关上,但仍觉得心里不安。


A.不是 B.偶尔 C.是


(24)当一件事需要我作决定时,我常觉得很难。


A.不是 B.偶尔 C.是


(25)我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉。


A.不是 B.偶尔 C.是



第(26)~(29)题:下面各题请按实际情况回答,仅需回答“是”或“否”即可。


(26)为了工作我早出晚归,早晨起床我常常感到疲惫不堪。


A.是 B.否


(27)在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来。


A.是 B.否


(28)我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗。


A.是 B.否


(29)睡梦中,我常常被噩梦惊醒。


A.是 B.否


第(30)~(33)题:本组测试共4题,每题有5种答案(有1、2、3、4、5共5种选择,分别表示从不、几乎不、一半时间、大多数时间、总是),请选择最符合自己的答案,在你选择的答案下打“√”。


(30)工作中,我愿意挑战艰巨的任务。


1 2 3 4 5


(31)我常发现别人好的意愿。


1 2 3 4 5


(32)我能听取不同的意见,包括对自己的批评。


1 2 3 4 5


(33)我时常勉励自己,对未来充满希望。


1 2 3 4 5


计分标准


计分时请按照计分标准,先算出各部分得分,最后将几部分得分相加,得到的分值即为你的最终得分。


第(1)~(9)题:每回答一个A得6分,回答一个B得3分,回答一个C得0分。


第(10)~(16)题:每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。


第(17)~(25)题:每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。


第(26)~(29)题:每回答一个“是”得0分,回答一个“否”得5分。


第(30)~(33)题:分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。


评估


90分以下:说明你的EQ较低,常常不能控制自己,极易被自己的情绪所影响。很多时候,容易被激怒、动火、发脾气,这是非常危险的信号——你的事业可能会毁于你的急躁。对此,最好的解决办法是能够给不好的事情一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,正如富兰克林所说:“任何人生气都是有道理的,但很少有令人信服的理由。”


90~129分:说明你的EQ一般,对于一件事,你不同时候的表现可能不一,这与你的意识有关,你比前者更具有EQ意识,但这种意识不是常常都有,因此需要多加注意、时时提醒。


130~149分:说明你的EQ较高,你是一个快乐的人,不易恐惧担忧,对于工作热情投入、敢于负责,你为人更是正义正直、同情关怀,这是你的优点,应该努力保持。


150分以上:你是个EQ高手,你的情绪智慧不但不是你事业的阻碍,更是你事业有成的一个重要的前提条件。


内容来源:书问

书名 团队力量
作者李慧波
出版清华大学出版社
定价29元
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