小小草木灰,防治皮肤病

2017-10-11作者:李澍晔,刘燕华编辑:茹鑫浏览量:243

俗话说:“足心是人体的第二个心脏”,主要是由于足底有丰富的穴位,有规律地按摩这些穴位,改善血液循环状态,对身体健康大有裨益。


草木灰分为秸杆灰、果木灰、松树灰、杂草灰、混合灰和杂木灰,实践证明,果木灰、松树灰和混合灰材质为最佳。


草木灰是天然的按摩材料,呈弱碱性,对防治皮肤病、预防脚气、汗脚有奇特功效。例如,根据史料记载,八国联军打入北京城以后,清朝的慈禧太后仓皇逃亡,途中双脚肿胀,皮肤溃烂,疼痛难忍,随行的太监、太医急的一点办法也没有。恰好遇到一位云游四方的和尚,和尚告诉慈禧太后每天赤脚在草木灰上快速走路20分钟,3天后一定见效。慈禧太后听了和尚的建议,立刻吩咐太监烧草木灰,而后在草木灰上快速走路,3天后,她的双脚疾病奇迹般地消失了。慈禧太后非常高兴,命当地官员为和尚修建一座寺庙,以示感激。


传统中医认为:赤足在草木灰上快速走路,通经络,利睡眠,能改善人体血液循环,促进新陈代谢;能刺激穴位,协调五脏有机运转;能调节心理平衡,消除晦气;能杀灭脚部真菌和细菌,预防疾病。例如,30岁出头的小马是搞计算机软件开发工作的,由于长期坐着,双脚末端循环不好,脚指头缝隙经常感染,溃烂严重,使用外用药物根本不管事,走路都受到了影响。由于睡眠不好,人显得苍老,看上去像40岁的人。农村老家的亲戚知道这一情况后,从一个老中医那里找来一个偏方,每天在草木灰上快速走20分钟。农村老家亲戚用汽车拉来一麻袋混合草木灰,放在小马家的宽大阳台上,每天晚上,小马赤脚在草木灰上快走30分钟,数日后,小马脚指头缝隙感染问题解决了,睡眠质量也高了,人也显得精神了。


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草木灰的制造方法 一是烧制,把足够数量的干草、干树木、秸杆(玉米秸、麦秸或高粱秸)等材料堆垛,用火烧成灰,冷却后即可使用;二是废物利用,很多农民用草、柴烧火做饭、取暖,把烧剩下的灰取出来,冷却后即可。


铺路 制造草木灰路其实很简单,铺在避风的院子里,铺在密封的阳台上、客厅里,就可以在上面快速走路健身了。为了防止草木灰散开跑掉,通常情况下,草木灰路的宽度应为50厘米,高度10厘米,两边用高20厘米的长木板挡住,这样就可以放心安全地在上面快速走路健身了。


时间 持之以恒,日日坚持,不能“三天打鱼,两天晒网”。如果时间不允许,每周至少走5次。为了达到健身效果,在草木灰上快速走路健身,每次时间应该控制在20~50分钟之间。


安全 在草木灰上快速走路,先要用清水把脚洗干净,用干毛巾把脚擦干,保持草木灰的干燥与清洁。快速走路过程中,注意观察脚部情况,如果有灼烧感,或异常刺痒,说明皮肤对草木灰有过敏反应,应该停止在草木灰上面走路,把脚用清水洗干净。


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走路 闲暇之时,放松心态,脱去鞋袜,双脚在草木灰路上,自然快速走路。由于草木灰比较松软,容易被挤压跑,所以两脚一定要均匀用力,全脚掌着地。


注意事项 在草木灰上赤脚走路健身,要注意以下几个问题:一是走前、走后都要把脚用清水洗干净,防止脚被弱碱烧伤,避免草木灰污染;二是加强对草木灰的保管,草木灰是干燥的材料,吸水力特别强,长久暴露在空气中,容易受潮固化,影响效果。平时不使用时,可以放在密封的塑料袋里。如果发现草木灰受潮,可以在太阳光下暴晒2个小时;三是如果发现皮肤过敏,应该立刻停止使用草木灰。


走路提示


在草木灰上快速走路健身能起到很好的效果,如果条件允许,可以在家制造方便、简洁、实用的草木灰路,能达到一举两得的效果。


内容来源:书问

作者李澍晔,刘燕华
出版清华大学出版社
定价25.9元
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