感受从何而来?

2018-02-01作者:(英) 查塔尔·伯恩斯 (Chantal Burns) , 著编辑:nancy

我们生来就有感觉,任何的意念和心态都是一种感觉状态。

——珍妮特 温特森



会见罗伯特先生。他在接下来的一整天里有几个会议要开,还有好几个事情要完成。这让他还没开始工作就感觉有些枯燥。他打开电子邮箱,收到了老板的来信,说下午3点钟有要事和他面谈。老板让他把手头的工作放一放,留出和他讨论的时间。罗伯特开始胡思乱想起来:“他想讨论什么呢?”“发生了什么事?”他开始思考各种可能性,不到60秒他便从无聊变得兴奋起来。

他的感受从何而来?

他对这个问题的理解将决定他如何应对那些感受。转而那些感受给他的一天带来怎样的影响。人人皆是如此。

众所周知,上班途中的不顺会让人们一上午工作起来都情绪低落。他们身在办公桌前但心还在高速路上。



在快节奏的、充满挑战的职业生涯中,我们不希望转瞬的心态左右我们的兴趣和所作所为,然而我们常常身不由己。只有了解了感受的本质,我们才不会认为我们无辜地受这些情绪的摆布。

 

思想与感受的联系

 

如果我问你经历的各种感受——无论是快乐、自信还是紧张或沮丧——从何而来,你会如何回答呢?

在过去的两年里,我问过来自各界各级组织的上百人这个问题。

在我的调查中几乎所有人的回答都大同小异

 

91%的人表示他们在工作中的情绪和感受取决于身边发生的事情。


 

这些原则的逻辑性表明:所有的心理体验都是通过心灵、意识和思想由内而外产生的,包括所有的悲伤、沮丧到快乐、兴奋的感受状态。

所有的感受都是由思想产生的。你所有的感受都是每时每刻形成的思想原则被感知的体现。

思想和感受是密不可分的。

思想和感受如同一个硬币的两而。

 

小测试: 想象令你沮丧的事情,同时努力让自己感到快乐;
现在想象你认为快乐的事情,同时努力使自己感到悲伤。



感受是思想的产物。你的感受永远只来自此时此刻的思想。这就是人类操作系统的原理。

有时你可能意识到自己在某个特定场合下有强烈的感受,却全然没有察觉自己有任何相应的思想。当我们有意在背后思考许多事情时才能意识到自己的想法。

更重要的是,思想内容不是问题所在,是我们对思想的内容的偏见使我们陷入困扰。了解了系统工作的原理才能使我们摆脱困境。

 

认为我们的感受来自其他地而非此刻的思想,就好比站在空油箱前面责骂汽车。


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内容来源:书问

作者 (英) 查塔尔·伯恩斯 (Chantal Burns) , 著
出版清华大学出版社
定价25元
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