孩子近视,可能是吃出来的哦

2018-07-31作者:翟长斌编辑:ayla

孩子近视了,一些父母心塞又无奈,觉得是自己遗传的。


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一些父母认为,孩子近视了是自己提醒孩子保护眼睛不到位。


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然而,大家常说“祸从口出,病从口入”,并不是完全没有道理。孩子近视除了上述原因,还有可能是“吃”出来的。


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虽然很难解释原因,但大多数孩子都喜欢吃甜食。


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维生素B1是视觉神经的营养来源之一,如果孩子食用过量甜食,里面的糖分在人体内代谢时会消耗大量的维生素B1,而维生素B1不足,很容易影响视神经的发育和功能。


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除此之外,在代谢过程中,还有可能导致体内钙的减少。


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身体一旦缺钙不仅影响眼肌调节能力,还会影响眼球的弹性和韧性,容易导致近视或使近视加重。


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很多父母喜欢给孩子做辅食,比如南瓜羹、土豆泥等,虽然方便下咽,但会影响面部肌肉,包括眼周肌肉的“锻炼”。


日本有研究表明:常吃软质食物的学生与常吃硬质食物的学生相比,视力有不同程度的下降。


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父母日常可以让孩子适当吃一些花生、核桃等坚果,增加孩子咀嚼的机会,锻炼眼球晶体的肌肉,有利于它更好地发挥调节作用。


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孩子们吃零食,父母们往往并不约束。但大多数精细加工的食物,可能让体内的胰岛素浓度上升,造成眼轴生长失控,影响眼睛晶状体发育,导致近视发生。


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此外,不少零食中还含有许多添加剂,过量摄入可能影响视网膜发育;而过量吃烧烤、熏烧的蛋白质类食物,也会造成体内缺钙,从而导致近视发生。


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因为父母娇惯,不少孩子非常挑食。可是如果想让眼睛充满活力,需要广泛地摄取营养。比如:


维生素A能维持正常视觉功能;


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维生素C、维生素E等可以延缓眼球功能的衰老,增加视神经的营养能力;


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铬能维持眼睛晶状体渗透压的平衡;


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锌可以维持眼内代谢平衡,有益于改善视力;


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硒能保护视网膜健康。


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最后,翟叔想提醒各位父母,预防孩子近视,不仅用眼、环境、光线等方面需要关心,饮食方面也不能忽视,只有营养均衡,才有清晰的未来!





内容来源:书问

作者翟长斌
出版清华大学出版社
定价45元
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