健身日历:2019年1月3日

2019-01-03作者:陈柏龄编辑:书问阅读

新手刚开始健身的时候总想着天天去健身房。但并不代表着这是最好的训练方法,也并不一定会收获最佳的训练结果。反而容易出现过度训练、神经疲劳、训练强度降低、疲劳恢复不过来、睡眠质量降低等奇怪的现象。


训练的时候,肌肉并不会增长,增长是在训练后的恢复时出现的。如果身体一直没有得到充分的休息。训练后也就难以带来足够好的训练效果。


内容来源:书问

作者陈柏龄
出版清华大学出版社
定价128元
书籍比价

分享到

扫描二维码 ×

电子纸书

2019MBA、MPA、MPAcc管理类联考数学考点解码

周洪桥, 编著
清华大学出版社[2018] ¥31

诗说清河30年(1983-2013)

《清河30年文丛》编委会
清华大学出版社[2013] ¥395

数说清河30年(1983-2013)

《清河30年文丛》编委会
清华大学出版社[2013] ¥98

图说清河30年 (1983-2013)

《清河30年文丛》编委会
清华大学出版社[2013] ¥109

清河30年大事记 (1983-2013)

《清河30年文丛》编委会
清华大学出版社[2013] ¥92

1939最后的乡愁——重走梁思成1939年川康考察路线

肖伊绯
清华大学出版社[2015] ¥34

幻夜月公馆3

神起果子, 著
清华大学出版社[2015] ¥8

Word 2013/Excel 2013/PowerPoint 2013办公应用

九州书源
清华大学出版社[2015] ¥42

出版业领先的TMT平台

使用社交账号直接登陆

Copyright © 2019 BookAsk 书问   |   京ICP证160134号


注册书问

一键登录

Copyright © 2019 BookAsk 书问   |   京ICP证160134号