你真会涂防晒霜吗?不会涂抹防晒霜等于白涂

2019-03-14作者:果壳 guokr.com编辑:书问阅读

晒红、晒伤、光老化,外加皮肤癌,这都是紫外线惹的祸,而且它还无处不在。除非宅在家里拉上遮光窗帘,不然只要出门,不管阴天还是下雨,你总会受到紫外线的威胁。又有多少人记得要小心夜店里的黑光灯与商场里的卤素灯?虽然你可以打伞、戴帽、戴墨镜(有防晒功能的)、穿长袖,外加走在背阴处,可盛夏浑身不透风、阴天撑阳伞、夜店里戴墨镜之类的举动,总会惨遭众人非议吧。所以防护于无形的防晒霜可谓居家必备之良品了。不过,怎么正确使用却更值得注意。


 紫外线与防护指数 

紫外线按波长可被分为长波紫外线(ultraviolet radiation A, UVA) (320~400nm)、中波紫外线(ultraviolet radiation B, UVB) (280~320nm)、短波紫外线 (ultraviolet radiation C, UVC)(100~280nm)3种类型。由于臭氧层阻碍UVC到达地表,所以日常生活中能够对人体造成影响的是UVA与UVB。这二者对皮肤的伤害包括立刻出现的红热、不知不觉影响你一生的光老化、还有非常严重的皮肤癌。所以一支好的防晒霜,应该对整个UVA与UVB波段都有良好的防护作用。


衡量防晒霜防护能力的指标,最为常用的是阳光防护指数(sun protect factor,SPF), SPF是使用防晒霜之后与之前最小红斑量(minimal erythema dose, MED)的比值。简单地说,最小红斑量是引起皮肤红斑所需的紫外线剂量。日光中UVB和UVA引起红斑的比率分别为80%与20%,所以SPF衡量的基本是产品对UVB的防护能力。


显然,还得再制定评价UVA防护力的方法。但因为各国直到现在也没有将防护UVA的指标统一起来,故而产品上标注也是五花八门。已有的UVA防护指数(UVA protect factor,UVA-PF)包括PA(又称PAF,protection factor of UVA,日本用)、PPD(persistent pigment darkening,法国提出)、星级(star,英国使用)等,经常需要购买进口化妆品的姑娘们可以多留意这些指标。


 时间:至少提前10min使用 

要记得在提前10~20min擦好防晒再出门哦,千万别临时抱佛脚。防晒霜要在皮肤上形成一层均匀的膜,才能给所有部位同样的防护。不等防晒霜干燥并牢牢附着在皮肤上就着急出门,汗水会轻易把它们冲走,无论你用的产品是否防水抗汗。即使是那些宣称“立即起效”的产品,也最好提前使用。


 用量:不足=浪费 

据调查,绝大多数人的防晒霜用量都只有标准用量的一半乃至1/4,这可能导致防护能力从标注数值诸如SPF50骤然跌落到2.5。我们可以从防晒指数来理解一下这个“跌落”。防护指数包括SPF与UVA-PF两部分,一项人体实验的结果是,SPF与用量关系符合指数形式,即y = ax。


其中a为与产品标注SPF有关的常数,x为使用量。举例来说,如果你有一支SPF 50的产品,使用标准用量一半时你将只能得到SPF 7;若真的只用到0.5mg/cm2,它的SPF将下滑到2.5。咬牙掏腰包买了支SPF 50的高倍防晒,却被自己用成SPF 2.5,这难道不是浪费吗?


所以用量也是使用效果的决定因素,直观地说,脸部防晒霜用量要达到1枚1元硬币才行,这指的还是欧美那种厚重的产品。如果你的产品是日系需要摇一摇的“涂改液”,则要加量到两个硬币的量。防晒喷雾的用量难以形象化,只能通过经验去控制。


 顺序:防晒与隔离,到底先用谁 

化妆水、乳液、防晒、隔离、BB霜、粉底,外加眼影、胭脂之类,你有没有纠结过“到底该用哪几个”和“按什么顺序用”?


毋庸置疑,要先用化妆水和乳液。除了基础的保湿作用以外,某些产品还能够提供美白、抗氧化等功能。直接接触皮肤才能让它们功能最大化。


紧接着,要使用防晒霜,而非隔离霜。首先应该明确的是,隔离霜能够“隔离脏空气、防晒霜、彩妆、电磁辐射”的说法是毫无根据的,完全不必为了“隔离”而把它用在防晒霜之前。中国消费者协会最新发布的《防晒类护肤品消费指引》中说,“隔离霜除具有防晒功能外,成分中还会添加抗氧化、美白或其他维他命成分”。但这并不全面。隔离霜最大的作用是在化妆前“打底”,使皮肤表面更光滑,让粉底更容易延展开而让底妆显得均匀轻透,往往还修正肤色,其英文名make-up base或日文名“化粧下地”更加直观地描述了这一点。一个底妆辅助产品,为什么要用在防晒霜之前呢?


在隔离之后,可以用BB霜或是粉底,外加其他彩妆品,完成整个化妆过程。由于液体粉底会稀释已经涂好的防晒霜,从而破坏防晒膜,所以若不考虑妆效,粉饼之类质地干燥的产品更为可靠。


涂好防晒霜之后,也不是万事大吉了。比如不能继续涂乳液类特别稀的产品,否则会破坏已经干燥的防晒膜。出于同样原因,也不能在防晒霜未干时就出现各种摩擦,比如擦汗或者用海绵擦粉。


也有人曾说“防晒霜之后不能用粉底”,不过这句话已经过时了,它指的是一种很早以前的防晒剂。多年前的防晒霜(尤其是美国产品)主要靠阿伏苯宗(avobenzone,又名parsol 1789、巴松1789)防护UVA。因为它本身容易在光的作用下分解,二氧化钛又会使其加剧,所以一定要避开含有二氧化钛的粉底才能保证其有效性。幸好,如今日益精细的工艺已经能使二者共处。“防晒霜后不用粉底”只是20年前的明智选择。


还要强调的是,尽量不要用有防晒功能的隔离霜或BB霜、粉底来代替常规防晒霜。这些产品是有颜色的,要是用到足够多,脸色就该惨不忍睹了。但它们可以用在防晒霜之后,稍遮盖一下某些防晒造成的惨白。


 副作用:上粉底,搓泥怎么办? 

涂完防晒霜涂粉底,一不小心就会发生一件顶顶讨厌的事情——搓泥。怎么弄都有无数脏兮兮小屑屑冒出来,越着急擦掉反而越多。即使能够清理干净,之前防晒霜形成的均匀膜也几乎被破坏殆尽,起不到什么保护作用。这可怎么办?


偷偷告诉你几个小窍门:在用过防晒霜之后留出一段时间等待它干燥,然后再涂粉;时间长短要根据所用产品和个人经验来掌握。在涂粉底时弃用摩擦比较大的海绵,改用粉底刷或者手指轻拍之类更轻柔的方式。在接下来的一整天都尽量避免摩擦有防晒的部位,擦嘴擦汗吸油之类的都要用纸轻压而非蹭来蹭去。当然,最有效的方法,还是直接换防晒霜。(私人经验:日系产品一般不搓,膏状的有可能搓,凝胶状的比较容易搓。)


 周期:及时补擦最保险 

所有官方机构的防晒指南上,都指出防晒霜应该每2小时补擦一次。这的确是个不出错的建议。可频繁使用实在让人烦不胜烦,于是长效防晒应运而生,据称有些甚至可以提供长达12小时的保护。在温度不高、没有流汗的情况下,选择这样的产品的确方便。配方师与化妆品专家们对此颇为乐观,但FDA要谨慎得多,表示一定要先看到实验数据才允许产品标注“长效”。截至现在FDA还没有批准过哪款防晒霜标注“长效”。


另外,对于补擦防晒,很多人害怕补上的防晒霜会破坏妆面,所以一般只愿使用有防晒值的粉饼来代替。为此,本人亲自尝试补擦防晒乳,发现脸上原本的粉底并没有花掉。或许你也可以这样试试。


 新功能:防水产品=安心游泳? 

2011年,FDA明确规定防晒产品不得标注“waterproof(防水)”、“sweatproof(防汗)”,而要标“water resistant(抗水)”,免得消费者误以为它们提供100%保护。同时,商品还应该标注“抗水40min” 或“抗水80min”(分别对应欧洲产品标注的“抗水”或“超级抗水”)。中国消费者见到 “防水防汗”的产品时,一定要记得它们实际是“抗”而不是“防”。


 各国对抗水产品防护值的测定大致相同,流程基本如下:

涂抹产品并干燥——入水活动20min——出水干燥(不擦拭)——再次入水20min——出水干燥(不擦拭)——测SPF。以上是“抗水40min”产品的测定,而“抗水80min”产品则要入水4次。所以,想得到抗水产品的保护,要等它们完全干燥再入水,运动一段时间就要补涂一次,擦身后更应当立即重涂。


防晒这件事,虽然看起来程序比较复杂,要求也高,但是只要养成习惯,就只是出门前顺手一涂了。



 以上内容来自清华社《过日子要有技术含量》

衣食住行是我们最日常的生活,看似平淡,但如果你想要更好的生活质量,那么多了解其中的技术信息,消除一些技术方面的误会,就很必要了。



内容来源:书问

作者果壳 guokr.com
出版清华大学出版社
定价35元
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